Trots blåst och stora blöta snöflingor som yrde, tog jag och pudeln tag i springandet i morse efter att björn hade morgon fodrat hästarna och tog över Milton. Fy f*n vad tungt det var först men mot slutet kändes det bättre igen.

upplägget den här veckan är 3 pass:

5 min rask promenad som uppvärmning
sen varva 1,5min jogging med 2 min gång i totalt 20 min (6 runs)
5 min rask promenad som nervarvning.